오유 게시판을 쭉 훑어봤는데 아령을 추천하는분들은 거의 없더라구요

흑.. 아령이 집에 있어서 이것좀 사용해보려고 했는데 정말 아쉽네요ㅜㅜ

아령은 정말 운동 효과가 적은편인가요??

아령으로 무슨 운동을 해야하는지 감이 안와서 열심히 올렸다 내렸다만 하고있습니다 (팔이 부들부들)