외국인들은 주식이 쌀이아닌 빵이잖아요?

빵도 탄수화물이긴한데...

빵과 쌀 중에 어떤게 운동에 좋을까요??

전 빵은 다이어트에 안좋다 알고있어서요...

근데 외국인들은 빵을 주식으로 먹으면서도 몸은 참 좋은데...

이거 빵과 쌀 어떤게 좋은걸까요??