밥 쪼금씩만 먹고
저녁에 아파트 계단 내려가기 한시간
집앞 공원 걷기 한시간 이렇게 하고
자기 전에 다리 마사지 하면서 자는데
운동이래해도 되나요? ㅜㅜ
유산소? 뭐이런거 하나도 아는게 없어서요..
살이 빠지긴 잘빠지는데 계속 이렇게 해도 될지 고민이네요