걷고 뛰고 싸이클 총 한 시간 했어요.
팔운동 하려다 기계를 못 올려서 사용법만 배우고
윗몸 일으키기 4세트 하고
허벅지 기계 레그컬인가 4 세트 했어요.

집에서 맨 몸 운동할 땐 안 아팠던
근육이 다 아프네요.

오늘 또 해도 될까요?

빨리 비포애프터 올리고 싶어요 >_<