안녕하세요 헬스를 꾸준히 하는데

몸이 너무 피곤한날에는 근력운동을 할수가 없어요.

그런데 이런 피곤한날이 반복되어 헬스를 못하게 될때는 시간이 너무 아까워요..

몸이 피곤하고 지치지만 그래도 근력운동을 거르지 않고 계속적으로 할수 있는 방법없을까요?

그리고 보충제등 힘을내게 하는 식습관 좀 과르쳐주세요.

 

날도 덥고 하는일이 바깥에서 주로 하는 야외일이다 보니 곧잘 지치게 되네요..ㅠㅜ..