하 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
힘들다 힘들다 하긴 했는데 정말 육성으로 쌍욕이 나온 건 지인짜 오랜만인 것 같아요
저는 헬스장 안가고 집에서 홈트레이닝을 하는 터라
매일 운동을 바꿔가면서 하려고 노력하는데
아침운동은 대체적으로 학교 갈 때 아니면 1시간 30분에서 2시간 정도 해요
물론 그 시간 내내 운동하는 건 아니고 중간중간 물도 마시고 화장실도 가고 그러느라 그렇지만
뭐 어쨌뜬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동을 계속 바꿔가면서 하는 게 좋다길래
고정적으로 하는
레베카 루이스 스쿼트 200챌린지랑
Sugar Fit 얼티메이트 필라테스 영상 절반(팔+다리) 빼고는
유툽에서 다양한 영상 보면서 일주일 동안 운동 안겹치게 하려고 하는데
어제 BODY Project였나 뭐였나 어디 동영상을 보고
30분짜리 인터벌 카디오를 해보기로 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 진짜 쌍욕나오더라고요
60초 하고 30초 쉬는데
저는 30초동안 가만히 안있고 가볍게 제자리에서 뛰어서 그런지
진짜 온 몸에서(정말 속눈썹에서도 땀나는 기분) 땀이 비오듯이 흐르는데
그거 끝내고 버피 15개씩 3세트 하고 플랭크 2분-50초-50초 하고
다시 버피 15개씩 3세트 하니까
아래 깔아둔 요가매트는 수영장마냥 물이(땀이죠) 질퍽질퍽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
딱 마지막 버피 끝났는데 저도 모르게
"아이 ㅆㅂ" 이 말이 나오더라고요
크게 욕할 기운도 없어서 죽어가는 목소리로 거의 읊조리다 시피 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 진짜 너무 힘들어서 끝나고 샤워하는데도 얼굴이 완전 완숙 토마토마냥 시뻘개져가지고..
진정시키는 데 삼십분은 걸린듯요.....................................
와 진짜... 와.................
저 루틴 다시 반복할 생각 하면..... 토나오네요 또...
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