[자기 경고] 100에서 시작한 다이어트 [5]일차

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게시물ID : diet_72435짧은주소 복사하기
작성자 : 이불속거주자

추천 : 0
조회수 : 419회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2015/06/13 19:16:28

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키 178CM

몸무게 100 - 98.3

현재 큰 변화 없음

식이요법은 경험상 항상 오래가지 못해서

일반적인 식단을 양 줄이기, 밥 먹기 전에 물 두 잔 마시기, 국물 안먹기, 물 많이 마시기, 간식 안먹기를 원칙으로 함

아직까지 지키는데 무리가 없어 몇 개의 제한을 더 둘까 생각 중

운동은

줄넘기와 자전거, 무릎 꿇고 팔 굽혀펴기

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