다이어트에 별 지식이 없어서... 도와주세요!! ㅠㅠ

 

 

제가 며칠 뒤에 여행을 가서 그 전에 살을 좀 빼려고 하거든요..

 

그래서 주말동안 식이 조절 하고 걷기 + 뛰기 1시간, 집에서 실내 사이클 30분 , 이외 간단하게 몸 움직이는 것 하니까

 

하루에 600g 정도 빠지더라구요

 

근데 월요일부터 식이 조절 똑같이 하고 실내 사이클 타는 것 대신에 스피닝한 것만 빼면 똑같이 했는데도

 

 

일요일 보다 체중계상 몸무게는 더 나가요ㅠㅠㅠ

 

그리고 스피닝 3주차인데 땀은 많이 흘리는데 체중계상 몸무게는 변화가 별로 없네요ㅠㅠ

 

 

왜그러는 걸까요ㅠㅠㅠ 여행가면 훨씬 더 찌는 건가요ㅠㅠㅠ도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ