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게시물ID : diet_72484짧은주소 복사하기
작성자 : 절대평범H군
추천 : 0
조회수 : 799회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/06/14 13:53:05
제가 듣기론 타는 방식에 따라 무산소 운동도 될수 있다는데... 방식은 5분 워밍업 30초 최대가속 1분휴식 가속과 휴식 10회반복 그후 5분 쿨다윤 총 25분입니다. 세트간 시간은 후에 늘릴 생각입니다 아직은 초기니까 ㅎㅎ 위방식 대로해도 유산소 운동인가요?
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