군대 갈 날이 한달도 안 남았는데
현재 키가 162에 몸무게 44입니다
며칠 전부터 첨으로 헬스다니는데 인바디검사인가? 그거 결과론 모든부위의 근육이 다 미달로 나오네여;;
일단 트레이너 말 들어보니깐 런닝머신 같은것 보단 근력운동 위주로 하면서 4-5끼 먹으라고 하는데
평소에 11시 쯤에 일어나서 새벽 4시에 자는게 습관이 되서 그런지 점심 저녁 2끼만 먹다버릇해서 4끼 먹는 것도 버겁네요
운동 할때도 다른사람들은 되게 오랫동안 하는거 같은데 전 삼십분정도 지나면 약간 머리가 핑 돔;;
온 몸도 다 쑤시고 으으
평소에 운동 안하다 갑자기 시작하면 원래 이러나요?