여자분들중에 푸시업 한개도 못하는 분들 많으실텐데요!

저번에 제가 그런 다게에 고민글올렸다가 호되게 까였다죠.(모니터뒤에사람있어요 여러분....심한말좀 하지마세요 ㅜㅜ 상처받아요)

이거보고 같이 푸시업 연습해요.

총 열가지동작이있구요. 저의 목표는 다섯번째동작인 풀 푸시업까지 가는겁니다.

각 동작마다 초보자 중급자 고급자의 세트횟수가 다른데요!!

일주일에 한단계씩 업그레이드하려고해봅니다

15주안에 다섯번째 풀푸쉬업까지 가보도록할게요!