식이 - 저녁밥만 관리(고구마+달걀+채소 등 평범한 다이어트 식단). 아침 점심도 밀가루, 튀긴것은 최대한 피함. 

운동 - 온리 홈트레이닝. 마일리 총 3회(하체+복근+전신) + 요가매트 위 유산소 30분. 

음주 - 다이어트 전보단 훨~~~~~씬 줄였지만 태생이 알콜홀릭이라, 약속 생기면 그냥 막 마심........  20일 동안 총 4회 음주(feat. 만취)
대신, 술먹은 다음 날도 절대 네벌 운동은 거르지 않음. 머리 울리고 토할 것 같아도 무조건 운동함.

외식 - 다이어트 중 하필이면 결혼기념일에, 생일에, 친구 아들 돌잔치에....... 외식할 일 생기면 이 역시 그냥 먹음..... 
대신, 다이어트 전처럼 미친 폭식은 안함. 

현재 - 몸무게는 67 -> 63kg. 몸무게는 크게 신경쓰지 않는 편이라, 몸무게보단 살찐 뒤 작아서 못 입던 옷들로 몸 체크함. 일명 옷바디 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살 찌고나서 배랑 사타구니쪽 껴서 못 입던 M사이즈 정장 반바지 딱 보기좋게 맞길래, 어제 돌잔치 갈 때 입고 감. 흐뭇. 

아직 목표까진 멀었지만 확실히 운동 꾸준히 하니 몸이 탄탄해지는게 느껴져요. 
스트레스 해소도 되고요.

다이어트엔 식이가 70%라고도 하지만, 식이요법은 최대한 건강하게 먹자. 정도만 지키고 있어요. 
대신 운동은 하루라도 거르면 넌 쓰레기야! 란 마음으로 하고있음......

슬슬 마일리 운동이 만만해져서;; 알도 안 배이고 땀도 많이 안 나는 상태라, 헬스장 끊을까 고민중이네요. 

빨리 다이어트 성공해서 요가복 착샷 올리고 싶네여 ㅋㅋㅋㅋ
다게분들 오늘도 홧팅!!!