다이어트 1일 차에요!!
목표는 4개월동안 7kg 감량입니다!

식단
- 아침 : 밥1/2, 미역, 초고추장2종지
- 점심 : 미역많이, 초고추장1종지, 블랙커피
- 저녁 : 밥1/3, 양배추, 고추장, 삼겹살7점
- 운동 후 간식 : 블랙커피

운동
- 런닝머신 45분
- 자전거 15분

오늘 헬스장 처음 가서
아직 운동 뭘해야할지, 이게 뭐하는 기구인지 잘 몰라서 저 두개만 하고 왔어요 ㅜㅜ
조언해주시면 잘 참고하겠습니다!