질문] 단단한 똥배가 빠지질안네요

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게시물ID : diet_72579짧은주소 복사하기
작성자 : 흙유

추천 : 1
조회수 : 994회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/06/15 22:14:28

키 167에 몸무개 80입니다

2달전부터 30~40분 뛰거나 걷고, 아니면 산에 올라갔다오거나(30~50분), 뛰다 무릎아파서 요세는 걷기 40분하고

집에와서 플랭크 10초 5번하고 몸상태좋으면 버핏 10회5셋하는데요

2달전이나 다를게업네요?ㅠㅠㅠㅠㅠ

운동을 하다안하다 하다안하다 해서 살이 단단해요

그래서 오래걸리는거같은데

그냥 꾸준히하믄대겠져?

힘들게 운동은하는데 몸이 고대로니 의욕이업네요..ㅠㅠ

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