쓴놈 체격 : 키 175cm(운동하면서 키큼;; 그것도 4cm나;; 허리가 많이 굽었던 놈이라 그렇대요)

특징 
 * 근육 2배 증가. 지방 1/2 감소(체성분 측정결과임). 심폐력 상승. 지구력 상승(신길역 환승계단 쉬지않고 뛰어올라가도 그냥 덥고 숨가쁜 수준. 1년 전에는 다리풀렸음)
 * 축 늘어진 여기저기 살들이 탄력이 서서히 붙기 시작함.(늘어지던게 올라오기 시작)
 * 먹어서 뺀게 아님. 100% 운동만 함(그렇다고 패스트푸드 흡입... 이건 아녜요. 집밥 고대로 먹었다는말)
 * 대사량 늘어서 평균체온이 37도 넘음
 
체중상태 :  89kg(전역직후)->86~87kg(전역으로부터 1년인 12년8월) -> 82kg (어제)

목표체중 : 75kg + 지방 앞자리 1로 바꾸는것.(즉 19% 아래로 떨어지는거)


결론 :  다이나믹하게 빼야 자랑하지


차이가 없네요 ㅜㅜ 지방 더 태워야지