40키로넘으면 손가락에서   바가 서서히 빠져서
목표수대로 못하는데

어젠 벨트도 하고 스트렙 차고 커피도 한잔하고
심박수 올리는음악의 도움으로. 70키로 5×5 본운몽으로

성공했어요 
키152  45세 54키로 아줌마
이만하면. 중량좀 친건가요??








무게 올릴때 부상의 두려움 때문에 1_2개드는 도전은

못하겠어요!!

저자신이 대견한생각


46세 아줌마 키152  체중 54