보통 브레이크를 어떻게 밟으시나요? 갑자기 궁금해졌습니다.

1. 발 뒷굼치를 고정한체 앞발만 엑셀, 브레이크 옮겨가며 밟는다.
2. 엑셀은 발 뒷굼치를 고정한체 밟지만 브레이크는 발을 들어 발의 중간이나 뒷굼
치로 밟는다.

제가 예상하건데 왠지 1번이 많으실 것 같습니다.

저의 경우 운전 배울때 브레이크는 답력이 중요해서 절대로 발의 앞부분으로
밟지 말라고 배웠습니다. 앞부분으로 밟게되면 브레이크에 힘이 제대로 전달되지
않아 브레이크가 밀린다고 배웠구요. 발의 중간이나 뒷굼치로 밟아야 힘 전달이
잘되어서 브레이크가 밀리지 않고 원하는 포인트에 설 수 있다고 배웠습니다.
(물론 급정거가 아닌 이상 때때로 저도 미세한 브레이킹을 위해 발 뒷굼치를 바닥에
댈 때도 있긴 합니다.)
 
다른분들은 어떻게 브레이킹 하시는지 궁금합니다.
발을 완전히 들어서 브레이킹 하시나요? 아니면 발 뒷굼치를 고정한체 발 앞부분
만으로 브레이킹 하시나요?