이번에 원래 다니던 헬스장이 망해서..........ㅜㅜ

새로운 헬스장으로 옮기는김에 PT를 받아보려구 합니다.

원래 헬스장에선 7월부터 할생각이였는데 겸사겸사 빨리 하게되었네요 

운동은 꾸준히 했지만 피티는 처음 받아봐서요 ㅎㅎ

내일 트레이너 분이랑 상담? 통화같은거 하기로 했는데

뭐 물어봐야할거같은거 있을까요??

혼자 운동하는거랑 많이 다를까요??

혼자 운동하는게 너무 느려서 ㅜㅜ 6개월째하고 있는데....체지방량은 줄고있는데 사이즈&체중에 변화가 크게 없어서 

큰맘먹고 피티 시작하는거거든요.

뭔가 주의사항?이나 더 효과적이게 할수 있는 방법이 있을까요???

P.S . 자다가 종아리 근육통나서 지금 오른쪽 다리가 걸을때마다 아파서 ㅜㅜ 오늘 사이클만 하고 근력운동은 아파서 못했거든요 ㅠㅠ

     이게 빨리 낫는법 있나요?? 너무 아파요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ