안녕하세요 항상 눈팅만 하다가 다게에 글쓰고자 가입한 여징어입니다
여태껏 살면서 항상 통통하기만 했는데 옷도 더 다양하게 입고싶고 건강해지고 싶어서 다이어트를 하려합니다ㅜㅜ
무엇을 해야할지 생각하다가 뛰는거+줄넘기 조합으로 하려고 했는데 
이곳저곳 검색하다보니 근육형 하체비만은 유산소 운동을 하지 말라는 얘기가 있길래 갈피를 못잡겠어요ㅜㅜ
참고로 상의는 44~55사이즈, 하체는 66~77사이즈 입는 하체비만입니다 
도저히 무슨 운동으로 하체비만을 벗어날수 있을까요
스쿼트도 해보고 마일리 사이러스 하체도 해봤는데 지쳐서 도중에 포기하게 되더라고요 (물론 다른것도 힘들겠지만..)
참 식이는 
아침) 요거트+고구마 반개
점심) 일반식  
저녁) 바나나 1개+방울토마토
중간에 아몬드, 호두 
이렇게 먹으려 하는데 괜찮을까요?