공복운동으로 집주변 뒷산에 오르려고하는데요
올라갔다 내려갔다하면 15분이 걸려서 
한 두세번정도 왔다갔다 하려고 하는데
저는 거기를 그냥 느린걸음으로 올라가도 숨이차거든요 ㅠㅠ
예전에 운동할때도 매일 실내에서만 해서 그런지 바깥공기마시면서 하는건 뭔가 더 힘든것같은 느낌 ㅇㅅㅇ.,,
무튼.. 결론은!
공복운동으로 느린걸음으로 왕복 15분정도되는 뒷산을 두세번 왕복  ! 하려고하는데 효과가 있긴 있겠지요?