작년 연말에 잦은음주와 육식으로인해 살이많이 올라서 
연초부터 다이어트를 시작한 안생기는 오징어입니다!
제가 체질이 그런지 체중변화가 일년에도 몇번씩 생겨서
다이어트도 여러번해보고 할때 마다 성공하긴햇는데요
항상 헬스장 런닝머신하고 식이조절로 다이어트를 해왓는데
이번에는 색다른 방법으로 빼고싶어서 집뒤에잇는 학교
계단오르는 운동을하고있습니다
그학교에 계단이 약 이백개정도잇는데 하루에 12~15회
반복해서 오르락 내리락을 하고있습니다
운동효과도좋아서 3주만에 8키로정도 감량햇고요 나름 만족스러운
운동이라고 생각하고 잇엇는데
주변사람들이 살어떻게 뺏냐고 물을때마다 계단오르기햇다고
하니까 그건 무릎에 안좋다고 걱정들을 하세요
제가 군복무를 산에서 2년꼬박해서 그런지 산을타거나 계단을 올라도
무릎이 아픈건 무뎌졋는지 잘 못느끼겨서 그런가 괜찮다고 생각하는데
정말로 무릎이 상하는 운동일까요?
지금안아프더라도 나중에 나이먹고 아프고 그러면 안될거같아서
안좋다면 운동을 바꿔야 할거같아서 운동지식에 박식한 오유님께서
조언 좀 해주시면 정말정말 감사할것같습니다