드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : diet_37772짧은주소 복사하기
작성자 : Swonee★
추천 : 1
조회수 : 206회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/01/25 22:49:30
허리디스크가 굉장히 심한편인데 허리근력을 키우면
통증이 상당히완화된다해서 요즘들어 집에서 운동을 하고있는데요
슈퍼맨. 플랭크. 누워서 궁둥이들기 각각 1분씩 3번 하구요
데드리프트 맨몸으로 15개씩 3세트하구있네요
이렇게하면 허리근력강화에 도움이 될까요??
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
글쓰기