여러분들은 과식했을시 이것만은꼭 하고잔다! 하시는것있으신가요?

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게시물ID : diet_37778짧은주소 복사하기
작성자 : 촉촉한곰★
추천 : 0
조회수 : 836회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/01/26 00:04:20

저같은 경우는 평소엔 가끔하지만
과식한날만큼은 줄넘기를 사천개이상하고
집에와서 강하나하체스트레칭 코스를 꼭밟아요.
그리고 마지막으로 보이차를 우려마시면
속도 가라앉고 좋더라구요ㅎ

줄넘기를하도 많이하니 사천개해도 삼십분남짓;;
이라 평소에는 25분짜리 서킷을 많이하는데
많이먹은날은 왠지 유산소를해줘야할것같은 기분이에요. ㅎ

여러분들은 어떤방법을쓰시나요? 공유하고싶습니다^^

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