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| 출처 | 매일 운동은 합니다. 집에서 하는 관계로 유산소는 많이 못하고 무산소 위주로 해요. 주로 유투브 따라하는데 지들 말로는 유산소도 된다 이러지만 진짜인지는 ㅋㅋ 아무튼 아침엔 요가 저녁엔 그냥 운돈 이렇게 하는데 밥을 많이 먹지도 않는데 체중이 최근에 늘었습니다. 이게 근육량이 늘어서 찐 거일 수도 있을까요? 그리고 제 사례와는 별개로 근육량이 늘어서 체중이 오르는 거랑 지방이 늘어 체중이 오르는 거랑 구별하는 방법 같은게 있나요? |
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