등근육에 자극이 잘 안가는거같아요

게시판 즐겨찾기

편집

드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.

게시물ID : diet_37802짧은주소 복사하기
작성자 : 부산남자.★
추천 : 1
조회수 : 689회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2014/01/26 12:24:32

어깨 키우고싶어서

삼각근 운동이랑 광배근 운동을 하는데

삼각근은 쉽게 자극이 느껴지는거같은데

광배쪽은 전혀 모르겠어요

렛풀다운, 바벨로우 로 하는데

잘 모르겠습니다.. 오히려 렛풀다운할땐 다음날 근육통이 팔에 느껴질정도

재가 자세를 잘못잡고 있는거같ㅇ느데 어떤느낌으로 해야하나요?

아니면 일단 지금 몸이 너무 왜소해서 어쩔수없이 등근육이없어 팔근육으로 운동이 되는건지..

전체 추천리스트 보기