고입당시 172-62
현재 174 - 80
고입때도 뚱뚱하단 소리 들었고 다이어트 한번 제대로 해본 적 없지만
내일부터 제대로 해보려고요(저번달에 허리를 다쳐서 며칠전에 정상생활 가능해졌어요!)
집에서 반대해서 pt는 못합니다.
근처에 마을?에서 운영하는 헬스장이 있지만 저는 혼자 운동하는게 더 좋아서;;
집에서 스쿼트나 복근운동 푸쉬업 등의 근력운동을 20분정도 하고 나가서 40분간 러닝하려구요 (조언 좀 해주세요!)
식단이 되게 고비인데 집이 마트랑 멀어서 샐러드 닭가슴살 챙겨먹는건 무리고
집이 흑미밥먹어서 최대한 염분적게 쌈채소랑 먹을예정이에요 (이 부분 조언 좀 더 해주세요!)
그리고 일주일에 한끼는 먹고싶은거 먹는다는 분 봤는데 이거 살빼는데 엄청난 해...는 아니죠? 따라해도되죠?
이제 막 대학 들어가서 술자리도 모임도 되게 많은데 그래도 열심히 해볼게여ㅠㅠㅠ 화이팅! 물마시러가야지ㅠ
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