운동도 영양도 그렇고 아직 연구가 많이 필요한 분야임.

같은 사안을 놓고도 정반대의 의견이 대립하는 게 많고,
그에 따른 각각의 근거들도 다 만들어져 있음.

티비는 시청률이 생명이고, 시청률을 끌어올리려면
더 자극적이고, 더 흥미있는 내용을 만들어야함.

기존의 상식을 정면으로 반박하는 것은
가장 쉽게 흥미를 유발하는 방법 중 하나임.

그래서 건강 프로그램들은 항상
기존의 상식을 깨뜨리려함.

그게 더 좋아서? 그게 시청자를 위한 거라서?
노노. 그냥 그게 더 시청률을 올리기 좋기 때문임.

근데 그걸 또 거짓부렁이라고 할 수도 없음.
앞서 말했듯이 각각의 근거가 존재하고 있기 때문.

한 번은 이런 일이 있었음.

비타민인지 뭔지... 건강 프로그램에서
족발이 다이어트에 가장 안 좋은 음식이라며
족발을 대차게 깠음.

평소 족발을 굉장히 좋아하던 나는 충격을 받았음.

으ㅣ사 가운 입고 나온 사람들이 심각하게 말하니까

왠지 당장이라도 족발을 끊어야만 할 것 같았음.

그리고 바로 그 다음날

요리 프로그램을 보는데
도전자가 족발을 가지고 요리를 함.

평가단 중에 의사인 사람이
족발이 다이어트에 그렇게 좋다며 엄청 칭찬함

읭?????????

이런 일이 비일비재한 게 티비 프로그램.

영양만이 아니라...
운동은 더 개판임.

티비에서 어떤 정보를 받았다면
인터넷이든 뭐든 그 정보에 대해 한 번 검증을 해 볼 필요가 있다고 생각함.

저 같은 경우......

논란이 있는 정보에 대해서는 그냥 내가 하고 싶은대로 행동함.


우유가 몸에 좋다 나쁘다?

맛있으니 그냥 마심

달걀 노른자가 좋다 나쁘다?

맛있으니 그냥 먹음
 
아무튼..... 티비에서 나오는 것들에
너무 혼란스러워 하지 마시길...

다이어트는 생각보다 그렇게 민감하지 않음.
조금 잘못 되었다고
크게 실패하거나 그러지 않는다는 것임.

최대한 자기가 편하게 할 수 있는 방법으로
최대한 꾸준히 오래.... 이게 정답이라고 봄.