제 운동 패턴은
월~금 저녁 헬스 2시간씩 입니다.

대신 주말 이틀은 운동없이 푹 쉬어요.

신기한거는 주말에 폭식만 하지 않고 식단관리만 잘해주면 월요일 아침이면 금요일보다 체중이 내러간다는 겁니다.

오늘은 다음 한 주를 위해 푹 쉬고 물도 많이 마셔야겠어요 ㅎ 

하루 물 3리터가 목표입니다 
500ml 물병으로 6번만 마시면 되요~ㅎㅎㅎ