소식을 하되 안먹는건 안됩니다. 제 다이어트 철칙인데 안먹는건 안되요. 고기류는 3일에 한번씩 조금 먹어주고

칼로리에 너무 연연하지마세요 먹다보면 100칼로리가 120칼로리가 될수도있고 150이 될수도 있으니

제때제때 챙겨먹되 가벼운 윗몸일으키기나 30분정도 구보/빠른걸음 정도 하시는걸 추천드릴게요