보통 다리가 길고 허리가 짧은 체형있잖아요.

그런 체형은 통으로 된 허리더라구요.

그런 체형을 허리가 굴곡이 있게 들어가게 만드는 것은 다른 옆구리 운동과 마찬가지로 그냥 그렇게 해주기만 하면 되는걸까요?

 

트레이너 분도 많으신거 같은데

제몸으로 지금 5개월째 실험해보고 있는데

옆구리가 쏙 들어가지지가 않아요.

뒷모습은 괜찮고 옆모습도 라인이 괜찮은데 앞에서 보면 통 허리입니다.

 

다른 사람을 가르칠때도 사실 이게 한계일거 같은데

내몸으로도 안되는것을 다른 사람에게 어떻게 가르칠지 하나하나 해보는데 옆구리쪽이 가장 어려운것 같아요.

옆선 만드는법

성과보신 방법 있으신가요??