항상 헬스식으로 넓게잡고

 다리굽혀서 뒤로 엇갈리게한상태로 

중심잡고 천천히 땡겻다 내려왔다 이런식으로 했는데 

처음으로 크로스핏에서 하는 풀업식\으로 동영상보고

가슴앞으로 내민다음 반대로 구부렸다가 엉덩이 - 허리로 치고 반동으로 슝 땡기는 걸로 오늘 따라해봤는데 

재밋네요 ㅋㅋㅋㅋ

뭔가 쿵떡쿵떡쿵떡 리드미컬한게 재밌었어요 

이것도 꾸준히 해봐야겟네요