체중감량이 아니라 체형을 좀 바꿔보려고 운동하는 여징어예요
일을 항상 서서하기 때문에 유산소는 컨디션 좋은 날만 하고
스트레칭-마일리 하체운동-캐시 안쪽 허벅지 운동-티파니 허리운동-스트레칭 순으로만 하는데요
원래 한세트씩만 해도 너무 힘들구 땀이 뻘뻘났는데요 허벅지랑 허리도 너무 땡기구요
이젠 땡기는 것도 없고 별로 힘들지두 않네요 ㅜㅜ 이러면 살도 이제 더디게 빠지겠죠?
뭐 추가할 수 있는 운동이 없을까요? 동영상 틀어놓고 보면서 하는걸 좋아합니당!