진짜 저질 체력이라 체력도 기르고 살도 찌고있어서 줄넘기를 해보기로 했습니다(돈도안들고~)
첫날에 15분인가 그것도 중간중간 쉬면서 하는데도 정말 죽을 것 같더라구요 
제가 천식이 있는데 운동을 좀 하다보면 숨이 잘 안쉬어져가지고 집에 왔구요
다음날에 알배겨서 서있질 못하겠어서 쉬고
삼일째에 꼭 많이 하자해서 1000개 하고 집에 왔는데 진짜 몸살 난 것 처럼 몸이 으슬으슬하고 마리고 띵하고 속도 안좋아가지구요 
4일째인 어제도 침대위에서 움직이질 못했네요ㅠㅠ
이 얘기를 아는 분한테 했더니 1000개가지고 뭘 그러냐고 그래서 쪽팔려서 아무말도 못하고 그랬는데요
그나마 체력올리기도 좋고 살도 잘빠진다고해서 인터넷으로 찾아본게 줄넘기였는데 그것도 못해서 자괴감들어요ㅠ
인터넷에서 줄넘기 일정보니까 첫날부터 1500개가 기본이던데.... 죽어라 1000개한거였는데ㅠㅠ

  
저 송구스럽지만 
혹시 이런 저질 체력인 사람이 할 만한 것이 무엇이있을까요? (지구력도 좋아지고~)
그리구 어느 정도 하면 될까요ㅠㅠ?(이게 제일 궁금해요) 

좋은하루 되세요~