제가 173cm에 60kg로 근육이 많이 부족한 상태입니다. 최소한 5kg이상 증가시키려고 하는데, 그러려면 많이 먹어야 하는걸로 알고 있습니다.

그래서 탄수화물과 단백질 섭취를 늘리면 뱃살 옆구리살부터 시작해서 배가 많이 나오는데 이런 거 무시하고 많이 먹어야 하는건가요?

그럼 67kg이상 정도로 근력운동하면서 체중을 만든 후 유산소 등으로 지방을 태워서 65kg를 만드는건가요?

제가 제대로 알고 운동을 하는건지 알고 싶은데 혹시 조언 좀 해주시겠어요? 부탁드려요! 꾸벅