아는 언니가 크로스핏을 알려줘서 같이 삼십분 정도 

고작 3세트밖에 안했는데 힘들어 미치겠더라고욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그러면서 힘들게 유격과 혹한기등을 열심히 받는 군인들이 생각나고 감사하고....ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어쨌든 진짜 저렇게 하면 살은 쪽쪽빠질것같기는한데

매일 저렇게 하기에는 스트레스도 받고 힘들것같았어요 

아직 몸도 너무 무거ㅝ서 제대로 하지도 못하거든요!!




본론은!! 그 심박수가 칼로리소모와 큰 관계가 있잖아요?

근데 잘 이해를 못하게써염..

그냥 으엌 허벅지 터질것같애 까지 스쿼트나 근력운동을 해도 되는건가요?
숨은 막차지는 않지만

음 모르겠당..