다이어트 이제 거의 5주차 접어드는 처자입니다. 음.. 아직 뱃살이나 흔들리는 허벅지살, 팔뚝살은 정리되려면 멀었지만, 허리가 들어가고 전에 입었던

바지도 다시 (배에 힘줘야하지만) 입게 되었습니다. 다리도 조금씩 라인은 이뻐지는뎅... 엉덩이가!! 살은 많은데 납작?한게 이쁘지가 않아서..

원래 계단오르기 하고는 있는데요! 5층부터 24층 오르기 두번씩 했는데.. 계단 오르기가 유산소도 되고 런지 효과도 있다 생각하거든요.

그래서 좀 더 살을 빨리 빼고픈 욕심에 ㅋㅋ  1키로 아령과 생수 큰통 두 통 채워서 가방에 넣고 메고 오르고 있습니다. 그거 좀 중량 늘었다고 훨씬

힘들더라구요 ; 횟수도 세번으로 늘릴 생각인데!! 집에서 와이드 스쿼트도 하고 있구요.. 이거 힙업에 도움 될까요? 뭐 중량 많이 쳐야 힙업 된다지만 아직 그럴 힘은 없구 ㅋㅋㅋ.. 질문 써놓고 멍청하네요 사실 하면 안하는 것보다 당연히 이뻐질텐데 ㅋㅋㅋ그래두 혹시 실제 효과 본분 있을지도 궁금하구요.

아! 그리고 지금은 푸시업 와이드 스쿼트 계단 오르기 옆으로 누워 다리 들어올리기 등을 하고 있는데, 마일리 사이러스 운동 같은 유명한 동작들요.

이런것들을 번갈아 해주는게 좋을까요? 지금 하는 정도로도 충분 하려나요. 일단 하더라도 스포츠 브라 산 이후에 할 생각인데..유튜브 운동들요.

운동 계속 하면서 자극 잘 받으려면 여러가지 해주는게 좋을것도 같은데.. 이운동 저운동 해도 원래 하던걸 안하면 찝찝? 해서..ㅋㅋㅋ 어떨까요!