하체하는날 스쿼트 저중량 고반복으로하려는데 몇번 해주는게 좋나요?

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게시물ID : diet_38497짧은주소 복사하기
작성자 : 돌도리이★
추천 : 0
조회수 : 1451회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2014/02/05 23:22:42

여자라서 중량은 많이 안치고 빈봉(18)으로 고반복 저중량으로 하려고 하는데

고반복이라하면은 몇번정도를 하는걸 말하는건가요??

최소 100회 이상인가요?

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