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게시물ID : diet_38543짧은주소 복사하기
작성자 : 뚱빵꿍★
추천 : 0
조회수 : 279회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2014/02/06 15:45:57
오늘 가슴운동 할건데
벤치
빈바 20회 워밍업
20kg 15회
30kg 13회
40kg 11회
45kg 9회
50kg 7~8회. << 여기까지는 될지모르겠네요
덤벨프레스
10kg 15회
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마무리 케이블크로스오버
한쪽당 10kg 15회
15kg 13회
20kg 11회
다하고 삼두로 넘어갑니다 어떤가요??
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