30대 초반 남징어입니다
현재 176cm/81kg 이에요
귀찮다고 운동안하고 1년간 처묵처묵 했더니
어느새 몸무게가 80kg이 넘어버렸네요
1년전에는 68~70을 항상 유지했었는데....
치느님의 은총이 너무 과했나 봅니다ㅋ
사실 키하고 몸무게만 말하면 다들 통통한 정도로만 인식을 하시던데
전 근육량이 너무 적어서..... 69키로에서 81키로까지 순수(?) 지방으로만 체중이 불었습니다 ㅠㅠ
제가 생각하고 제 주변에서 기억하는 제 리즈시절(?)...로 돌아가기 위해
오늘부터 운동&식단관리에 들어갑니다!
기간은 3개월 정도 생각하고 예상하고 있습니다
예전에 한달 반동안 20키로 가까이 뺐었던 적이 있는데
그때는 너무 단기간인데다 운동보다는 식단을 위주로
근육생성보다 감량에만 중점을 두어서 살짝 후회를 했었기에
이번에는 근육을 많이 많들어 보려구 합니다!
오유는 매일 들어오니까 제 의지를 다지기 위해서 이렇게 다짐을 남겨 봅니다
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