운동 처음 시작하는 멸치입니다.
그 동안 눈팅만 하다가 처음 올리는 글이 이렇게 부탁드리는 글이네요ㅠㅠ
이번에 동네에 있는 헬스장에서 운동을 시작하기로 했는데
들어가서 30~40분 정도 달리고 나면 웨이트에 대해 아는 것이 없으니
아무것도 할게 없더군요ㅠㅠㅠ
차근차근 알아보고 열심히 하고 싶은데 혹시 알아볼수 있는
사이트나 좋은 글 있을까요?...
그리고 헬스에서 가장 기본이 되는 운동이 어떤 건지나
어깨가 클려면 어떤 식으로 계획을 해야할지 조언좀 부탁드려도 될까요??..
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