저런 글을 몇번 썼었는데...사실 용기가 어서 저에대한 자세한건 처음 적어 보는것 같네요ㅠㅠ

저는 164/56 인 여자 사람입니다

수능을 치고 나서 고등학교를 다니며 쪘던 살을 빼고자 다이어트를 시작했습니다.

그동안 약간씩 변화를 주긴 했는데, 이제는 거의 정형화 해서 1달 조금 넘게 생활 유지중입니다..

저는 아침에 고구마 1개와 우유를 먹습니다.
그리고 1시간~2시간 정도 후에 달리기+종종 걷기 를 1시간 정도 해요.
돌아와 점심은 현미밥 반? 공기 정도에 각종 반찬을 먹습니다. (튀긴것 밀가루류는 거의 안먹어요 그냥 채소나 생선 등을 주로 먹습니다.)
시간이 지나면 맨몸스쿼트를 150개? 정도 여러번에 나눠서 조금씩 쉬면서 합니다.

저녁으로는 주로 우유를 한 컵 정도 마셔요. 최근에는 다른 부수적인 것들을 조금 집어먹긴 합니다만...
그리고 종합비타민 한알 먹고는 50분간 스피닝 학원에서 스피닝을 해요.

이게 저의 현재 상황입니다.

식사량이 적다는 것은 알고 있어요ㅠㅠㅠㅠ근데 저는 저녁만 제외하면 저거 먹고 되게 배부르거든요ㅠㅠ 가끔 외식하는 상황이 생겨도 별로 안먹어요...
근데 갑자기 많아지면 기껏 뺏던 살이 또 찔까봐 무서워서 위에서 말한 것 처럼 저녁 양을 조금씩 늘리려고 하는데ㅠㅠ

비록 완전히 정확하지는 않을지언정 스쿼트 한지 몇 주 넘었는데...
식사량 늘려가면 지방부터 바로 찔까요?


도와주세요ㅠㅠ건강하게 다이어트 하고 싶습니다ㅠㅠㅠ