5일차 다이어트 식단.

게시물ID : diet_73714짧은주소 복사하기
작성자 : 스피릿★
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조회수 : 336회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/06/28 13:34:47

1일,

아침:공복

점심:구내식당, 밥량은 절반 반찬도 절반,

저녁: 닭가슴살, 달걀2개

2일

아침: 쌀밥 반그릇, 및반찬 조금

점심: 구내식당, 반량 절반, 반찬도 절반.

저녁: 쌀밥 반그릇 시금치 한단

3일

아침: 공복

점심: 구내식당, 반찬 절반, 반찬 절반.

저녁: 보쌈2인분

4일

아침: 어제 남은 보쌈 2점, 쌀밥, 후회

점심: 구내식당, 밥1/3, 반찬 절반

저녁: 고등어2마리 소주 2병

5일

아침: 콩나물국, 밥 반그릇

점심: 냉체족발 2인분

저녁: 미정.

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