2년전 오유 가입하고 휴대폰으로 로그인 안하고 베오베 글만 살펴보던 여징어입니다.

제 정보를 보니 2년전에 다게에 썼던 글이 보이네요.

그때는 의지를 갖고 열심히 하겠다 했던 것 같은데

현실은 2년전보다 몸무게가 불었네요..

지금 헬스장에 다니고 있는데

가면 어떻게 해야할지도 모르겠고, 매일 가는 것도 아니고

가면 런닝머신 30~40분 , 사이클 30분 , 다리 근력운동 15셋트*3 이렇게 하고 옵니다.

일단 헬스장 일주일에 5번, 식단조절 해야지라고 생각하고 있는데

어떻게 해야할까요

이렇게 하면 괜찮을까요

다이어트는 식단이 80, 운동이 20이라고 하는데..

먹는 걸 너무 좋아해서 ㅠㅠ

식단조절이 너무 힘드네요 ㅠㅠ