일단 새벽에 똑같은제목 올렸는데 답변이 1개뿐이라 다시올립니다

덧글 써주신거 잘보았습니다

그리고 좀더 궁금한게 있습니다

줄넘기했는데 10분하고 죽을맛이더라구요 ㅋ 그래서 윗몸이르키기랑 근육운동좀 하려는데

복부지방을 확빼고싶은데 하루운동량과 식단을 어떻게 짜야할까요

남자구요 스무살입니다 몸무게 65 키 166정도입니다 유독 배가.. 심하게나왔습니다 키도작은데 ..

뱃살꼭 빼고싶습니다 볼살이나 턱살도 많은데 이건 어떻게 관리하나요