방학중에 기숙사에 사는 학생이에요. 개강 이후에도 기숙사에 살고요.
그런데 문제점이 저녁식사에요. 저녁식사 칼로리가 1000칼로리가 넘는 것도 예사고 대부분 900칼로리가 넘어요.
돈까스, 고로케, 잡채밥?, 참치마요덮밥, 우동 이런 것만 나와요. 좀 적게먹는데도 기름이ㅜㅜ많아요.
그래서 룸메가 먹던 쉐이크로 저녁 때우고 있는데 칼로리가 90 저지방 우유랑 같이 먹어봤자 160칼로리에요. 그런데 이거만 먹자니 너무 적다는 생각이 들어요.
다이어트게시판에 들러보니 너무 적으면 안좋다는 얘기도 있고요. 오늘은 토마토 큰거 2개를 사서 더 먹었어요.
구운계란을 사서 더 먹을까요? 닭가슴살캔을 사서 먹을까요? 또 얼마큼 먹으면 좋을까요?? 아니 저녁이니 이걸로 충분하나요??
다이어트 초보로서 머리가 아프네요.ㅜㅜ
아 그리고 웨이트는 매일 하고 있어요. 삼일 마다 번갈아가며 상체 하체 복근 운동 하고 있어요. 유산소는 한시간 이상 하고요.
참고로 저 지금 걸을때마다 다리가 찢어질꺼 같아요. 무릅 뒷부분이 아파요. 지금 물주머니에 뜨거운물 담아서 뎁히고 있어요.
오유 여러분들 부탁해요!! 답을 가르쳐 주세요~ㅎㅎ