제가 거의 반년만에 운동제대로 해보려고 헬스를 끊었거든요ㅋㅋㅋ.. 지방(복부위주)빼는게 60퍼센트 근육 키우는게 40퍼센트라는 생각으로 갔는데.. 유산소를 자전거 20분 런닝 40분 스텝퍼 20분을 시키더라고요.. 과도한 유산소운동은 지방이아니라 단백질을 소비해서 근육키우는데에는 안좋다고 봤는데 괜찮을까요???