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내일부터 버피 운동 하는데요
게시물ID :
diet_73964
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작성자 :
마법사은퇴
★
추천 :
0
조회수 :
357회
댓글수 :
1개
등록시간 :
2015/07/01 10:46:09
남오징어인데요
낼 부터 버피로 몸 좀 다시 키울려하는데요.
질문이 있어서요.
버피 하기직전과 하고나서 근력운동을 해주려하는데
스쿼트 + 윗몸일으키기 + 팔굽혀펴기 해주면 되나요?..
헬스장을 갈 처지가 안되서 집에서 할려하는데... 버피로 살빼면서 근육도 늘리고 싶어서요..
초보자 좀 도와주세요!!
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