그런데 ! 이상하게 이것 모두 다!!!!!! 팔에만 엄청 아픕니다. 가슴에 힘을 집중하려고해도 팔에 확실히 힘이 들어가네요.

뭐가 문제일까요? 책도보고 동영상도 보고 자세는 정확한거 같은데.. 또 그런데 머신을 이용한 것은 자극이 딱 된다라는 느낌을 알겠어요. 가슴이 완전 떙떙한 느낌? 가슴을 찢는 느낌? ㅠㅠ  어떻게 해야할까요..

2. 레그레이즈와 니업을 할 때 사타구니쪽 근육이 아파서 더이상 못합니다. 분명 배는 아직 더 할수 있어! 라고 말하는거 같은데요.. 제가 복부 운동할때 다리운동-복부운동-다리운동-복부운동 이런식으로 번갈아가면서 합니다. 이게 관련이 있는지..ㅠㅠ 왜이럴까요?

도움 부탁드릴게요 오유형님들!