맨날 미루다 드디어 시작했어요
여름에 한국에 가야해서 ..ㅠㅠ
숀티에 t25 하고있는데요
여기에 러닝머신을 추가 시켜야 할지 ...
그리고 식단은
일어나서
 9시즘 잡곡밥 아님 현미밥 미역국이나 무국..
낮 11-12 시즘 운동하고 1-2시즘 계란 3알
된장국 묽게 아님 미역국 ㅋㅋㅋ
저녁은 가족 저녁 준비하느라 ......
게속 밥에 고기 먹는데 바꿔야 겟죠 ㅠㅠ 
그래서 저녁은 닭가슴살샐러드로 먹으려는데
괜찮을까요 ??