마일리 다리
플랭크 30초×3
레그레이즈 10회
푸쉬업(벽) 20회
티파니 허리
강하나 다리 스트레칭

오늘쯤이면 몸이 풀릴줄 알았는데 몇 배는 더 아픈거같아요ㅠㅠ 못일어날뻔 했어욬ㅋㅋ 그래도 운동하다보니까 또 조금씩 풀리더라구요! 오늘은 밀가루도 하나도 안먹고 식단도 잘 지켰어요ㅎㅎ
근데 제가 유연성?리듬감?이 없는지 티파니 허리운동이 잘 안되네요ㅠㅜ 티파니언니는 엉덩이를 팡팡 잘 튕기는데 저는 흐물거리는거같아요ㅠㅠ